섭식장애 극복 썸네일형 리스트형 섭식장애, 먹는 것에 죄책감이 느껴진다면 폭식증과 거식증 등 섭식장애를 겪는 사람들의 공통점은 음식에 대한 강박적 사고인데요. 음식에 대한 죄책감을 극복하는 실질적인 방법과 사고방식 변화에 대해 알아보겠습니다. 잘못된 생각을 바로잡고, 음식과 건강한 관계를 맺는 것이 무엇보다 중요합니다.[목차]1. 음식과 죄책감섭식장애를 겪는 많은 사람들은 음식을 먹는 것 자체에 대한 강한 죄책감과 수치심을 경험합니다. 이는 음식 섭취를 단순한 생리적 행위가 아니라 심리적 갈등과 자기비난의 대상으로 만들며, 지속적인 음식 회피, 폭식, 강박적 운동, 구토 등과 같은 극단적인 행동을 유발할 수 있습니다.음식은 생존을 위한 필수 요소이며, 즐거움과 만족감을 주는 자연스러운 행위입니다. 하지만 섭식장애를 가진 사람들은 ‘먹는 것’ 자체를 나쁜 행동으로 인식하며, 자.. 더보기 이전 1 다음
