카니보어 식단, 단순하지만 강력한 효과
카니보어 식단(Carnivore Diet)은 동물성 식품만을 섭취하는 식단으로, 고기, 생선, 계란, 그리고 일부 유제품이 주를 이룹니다. 채소, 과일, 곡류를 완전히 배제하며, 단순한 구성으로 염증 완화, 체중 감량, 소화 개선 등 다양한 효과로 알려져 있습니다.[목차]1. 카니보어 식단이란?카니보어 식단은 모든 식물성 음식을 배제하고 동물성 식품만을 섭취하는 방식입니다. 이는 고지방-중단백-저탄수화물의 형태를 띠며, 케토제닉 식단과 비슷하지만 채소와 견과류조차 포함하지 않는 것이 특징입니다.1-1. 주요 식품군소고기, 돼지고기, 닭고기, 양고기 등 모든 육류생선과 해산물달걀버터, 치즈 등 지방 함량이 높은 유제품2. 카니보어 식단의 주요 효능2-1. 염증 완화식물성 식품에 포함된 항영양소(예: 렉틴,..
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