장 건강 개선 썸네일형 리스트형 저항성 전분 효능, 종류, 섭취 방법 저항성 전분은 소화되지 않고 장까지 도달해 장내 유익균의 먹이가 되는 특별한 전분입니다. 혈당 조절, 장 건강 개선, 체중 관리 등에 도움을 줄 수 있어 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 저항성 전분의 종류, 효능, 섭취 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.[목차]1. 저항성 전분이란?일반적으로 전분은 소화 효소에 의해 분해되어 당으로 변하지만, 저항성 전분(Resistant Starch)은 이름 그대로 소화되지 않고 장까지 도달하는 전분을 의미합니다. 이러한 특징 덕분에 식이섬유처럼 작용하며 장 건강과 대사 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.2. 저항성 전분의 종류저항성 전분은 크게 4가지 유형으로 나뉩니다.2-1. RS1물리적으로 소화되지 않는 전분으로, 곡물의 겉껍질이나 씨앗류에서 발견됩니다.2.. 더보기 이전 1 다음
