콩류 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬을 생산하는 등의 역할을 하지만, 혈중 수치가 높으면 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 특히, 높은 LDL(저밀도 지단백, "나쁜 콜레스테롤")은 나쁜 신호인데요. 콜레스테롤 관리를 위한 음식에 대해 알아보겠습니다. [목차]1. 콜레스테롤과 건강의 관계콜레스테롤은 간에서 대부분 생성되며, 일부는 음식에서 섭취됩니다. HDL(고밀도 지단백, "좋은 콜레스테롤")은 혈관에서 콜레스테롤을 제거해 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 반면, LDL은 혈관 벽에 쌓여 플라크를 형성해 동맥 경화를 유발할 수 있습니다.음식은 콜레스테롤 수치를 직접적으로 낮출 뿐 아니라 LDL 감소와 HDL 증가에 간접적으로 기여할 수 있습니다.콜레스테롤 수치가 높은 원인, LDL과 HDL의 의미.. 더보기 이전 1 다음
