가장 흡수율 높은 칼슘 형태는? 탄산 칼슘, 구연산 칼슘, 산호 칼슘 등 칼슘 비교 정리
탄산칼슘, 구연산칼슘, 젖산칼슘, 글루콘산칼슘, 산호칼슘, 하이드록시아파타이트칼슘 등 다양한 칼슘 보충제가 시중에 나와 있는데요. 칼슘 보충제는 결핍을 예방하거나 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 되지만, 다양한 종류와 흡수율, 용도에 따라 선택이 달라질 수 있습니다. 각각의 특성과 흡수율에 따른 사용 목적을 알아보겠습니다.[목차]1. 칼슘 종류와 특징1-1. 탄산칼슘 (Calcium Carbonate)특징탄산칼슘은 칼슘 함량이 높고 저렴하여 가장 일반적인 보충제 형태입니다. 약 40%의 칼슘을 포함하고 있으며, 칼슘 함량이 높아 적은 용량으로도 칼슘을 충분히 섭취할 수 있습니다.흡수위산의 도움이 필요한 형태이기 때문에 식후에 복용하는 것이 좋습니다.용도칼슘 보충이 필요할 때 가장 많이 사용되며, 가격이 ..
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