7월 제철 음식 오이 썸네일형 리스트형 7월 제철 음식, 각각의 효능과 먹는 법 7월의 제철음식과 각각의 효능, 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 7월은 본격적인 여름이 시작되는 시기로, 무더위를 이겨낼 수 있는 신선한 과일과 채소, 수산물이 풍부하게 나는 때입니다. 수분 함량이 높아 더위를 식혀주고, 여름철 부족하기 쉬운 영양소를 보충해주는 음식이 많습니다.[목차]1. 7월 제철 과일🍉 수박효능수분 함량이 90% 이상으로 수분 보충과 갈증 해소에 탁월라이코펜 성분이 풍부해 항산화 효과 및 피부 건강 개선이뇨 작용을 도와 몸속 노폐물 배출을 촉진먹는 법그냥 잘라서 시원하게 먹거나, 주스로 갈아 마시기수박 껍질 부분을 활용해 무침이나 장아찌로 만들어 먹기 🍑 복숭아효능비타민C와 식이섬유가 풍부해 피부 미용과 장 건강에 도움펙틴 성분이 풍부해 변비 예방 효과베타카로틴이 많아 눈 건강과.. 더보기 이전 1 다음
