오메가-3, EPA와 DHA는 무엇일까?
오메가-3 지방산은 신체의 여러 중요한 기능에 필수적입니다. 이 중에서도 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)은 심장, 뇌, 눈 건강 등 다양한 측면에서 중요한 역할을 하는데요. 이번 글에서는 오메가-3의 EPA와 DHA에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.오메가-3 지방산 효능, 부작용, 주의 사항 오메가-3 지방산 효능, 부작용, 주의 사항오메가-3 지방산은 필수 지방산으로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 오메가-3의 효능, 부작용, 권장량, 부족 증상, 복용법, 함께 섭취하면 좋은 영양제와 함께 섭취하면 안jeonpaddungddaengi.tistory.com [목차] 1. EPA(에이코사펜타엔산)1-1. 정의와 구조EPA는 20개의 탄소 원자와 5개의 이중 결합을..
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