정제당 콜레스테롤 썸네일형 리스트형 정제당을 많이 먹으면 담석이 생긴다? 담석(담석증, Cholelithiasis)은 담낭(쓸개) 내에서 형성되는 결석으로, 주로 콜레스테롤, 빌리루빈, 칼슘 등의 물질이 응집하여 생성됩니다. 담석이 생기는 원인은 매우 다양하지만, 정제당(Refined Sugar) 섭취와 밀접한 관련이 있는데요.[목차]1. 정제당이란?정제당은 천연 상태에서 섭취되는 당(예: 과일 속 과당)과 달리, 가공 과정을 거쳐 정제된 단순당을 의미합니다. 대표적인 정제당에는 다음과 같은 것들이 있습니다.1-1. 설탕(Sucrose)사탕수수나 사탕무에서 추출한 단순당1-2. 고과당 옥수수 시럽(HFCS)가공된 옥수수에서 추출한 액상당1-3. 정제된 포도당(Glucose)주로 가공식품 및 음료에서 사용1-4. 백설탕(Refined White Sugar)원당에서 불순물을 제거.. 더보기 이전 1 다음
