폭식증, 섭식장애 골다공증 연관성

폭식증과 같은 섭식장애는 골다공증 발생과 밀접한 관련이 있습니다. 섭식장애는 영양소 결핍을 초래해 체내의 다양한 신체 기능을 방해하고, 그중에서도 뼈 건강에 큰 영향을 미쳐 골다공증 위험을 높이는데요. 섭식장애와 골다공증의 연관성과 그 위험성에 대해 알아보겠습니다.

 

폭식증뿐만 아니라 거식증, 이식증 등 다양한 섭식장애가 골밀도 저하와 골절 위험을 증가시키며, 특히 청소년기와 성인 초기의 젊은 층에서 더욱 큰 위험성을 띠게 됩니다.

[목차]

1. 폭식증과 섭식장애가 뼈 건강에 미치는 영향

섭식장애는 불규칙한 식습관과 영양 결핍을 초래하며, 이는 체내 필수 영양소 부족을 유발해 뼈의 형성과 유지를 저해합니다. 골다공증은 주로 노년층에서 발생하는 질환으로 여겨지지만, 젊은 층에서 섭식장애로 인해 발생할 수 있으며 그 진행 속도가 빠를 수 있습니다.

1-1. 폭식증

폭식 후 구토, 설사 유발, 과도한 운동 등의 행동은 체내 칼슘, 비타민 D, 마그네슘 등의 영양소를 소실하게 합니다. 이러한 결핍은 뼈의 형성에 악영향을 미치며, 결과적으로 골밀도가 저하될 수 있습니다.

1-2. 거식증

극단적인 칼로리 제한과 체중 감소로 인해 체내 지방층이 부족해지며, 이는 에스트로겐 분비 감소로 이어져 뼈의 손실을 가속화할 수 있습니다. 특히 성장기 청소년의 경우 성장 과정에 악영향을 미치며, 성인 초기에도 골밀도가 낮아 골다공증 위험이 커질 수 있습니다.

2. 섭식장애로 인한 영양소 결핍과 골다공증

골다공증 예방과 뼈 건강 유지에 필수적인 영양소는 칼슘과 비타민 D입니다. 그러나 폭식증과 거식증으로 인해 이들 영양소가 결핍되면 다음과 같은 뼈 관련 문제가 발생할 수 있습니다.

2-1. 칼슘 부족

칼슘은 뼈를 구성하는 주요 성분입니다. 체내 칼슘이 부족하면 뼈의 강도가 저하되고 골밀도가 낮아지며, 골다공증과 같은 뼈 관련 질환에 걸리기 쉽습니다.

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2-2. 비타민 D 결핍

비타민 D는 칼슘 흡수에 필수적이며, 햇빛을 통해 생성되거나 음식을 통해 섭취할 수 있습니다. 섭식장애가 있는 경우 외출을 자제하거나 특정 음식을 회피하기 때문에 비타민 D 결핍이 발생할 가능성이 높습니다. 이는 칼슘 흡수 장애로 이어져 골다공증 위험을 높입니다.

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2-3. 단백질 부족

단백질은 뼈와 근육 건강에 중요하며, 섭식장애가 있으면 단백질 섭취가 부족해져 뼈의 강도가 약해질 수 있습니다.

3. 호르몬 불균형과 뼈 손실

섭식장애는 체중 감소와 지방 조직 감소로 인해 호르몬 불균형을 초래합니다. 특히, 여성의 경우 지방이 부족하면 에스트로겐 분비가 감소해 뼈 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 에스트로겐은 뼈의 형성을 도와 골밀도를 유지하는 역할을 하는데, 섭식장애로 인해 에스트로겐 수치가 낮아지면 골다공증 위험이 급격히 높아질 수 있습니다.

 

4. 섭식장애와 골다공증의 상관관계 연구

연구에 따르면, 섭식장애를 겪은 환자는 그렇지 않은 환자에 비해 골밀도가 낮으며, 특히 거식증을 겪은 여성의 경우 젊은 나이에도 불구하고 골다공증이 조기에 나타날 수 있다는 결과가 확인되었습니다. 폭식증을 포함한 섭식장애 환자들은 칼슘과 비타민 D를 포함한 다양한 영양소 결핍이 심각하게 나타나며, 이는 뼈에 손상을 일으킬 뿐 아니라 회복에 더 긴 시간이 걸립니다.

5. 섭식장애 환자를 위한 골다공증 예방 및 관리

섬식장애 환자가 골다공증을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 중요합니다.

5-1. 균형 잡힌 식사

칼슘, 비타민 D, 단백질 등의 영양소가 포함된 균형 잡힌 식사를 통해 체내 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

5-2. 영양 보충제

필요한 경우 칼슘과 비타민 D 보충제를 섭취해 체내 부족한 영양소를 보충할 수 있습니다.

5-3. 정기적인 골밀도 검사

섭식장애를 앓고 있는 경우, 정기적으로 골밀도 검사를 받아 뼈 건강을 체크하고 조기에 치료할 수 있습니다.

5-4. 호르몬 치료

특히 에스트로겐이 부족한 경우에는 호르몬 치료를 통해 골밀도를 유지하고 골다공증을 예방할 수 있습니다.

5-5. 정신 건강 관리

섭식장애의 치료에는 영양 보충 외에도 정신 건강 치료가 필수적입니다. 심리 치료와 상담을 통해 올바른 식습관을 회복하고 뼈 건강을 지킬 수 있습니다.

6. 결론

폭식증과 거식증을 포함한 섭식장애는 골다공증 위험을 높이며, 특히 젊은 층에서도 발생할 수 있는 치명적인 질환입니다. 이들은 체내 영양 불균형을 일으켜 뼈 건강에 악영향을 미치며, 호르몬 불균형까지 초래해 골밀도 저하를 가속화합니다. 섭식장애가 있는 경우, 체내 영양 상태를 개선하고 정신적 치료를 병행하여 뼈 건강을 유지해야 하며, 이를 통해 골다공증을 예방할 수 있습니다.