히스타민과민증의 증상, 원인, 치료법

히스타민과민증은 히스타민을 제대로 대사 하지 못하여 발생하는 증상들을 말합니다. 히스타민은 다양한 생리적 기능을 조절하는 중요한 물질인데요. 분해되지 못한 히스타민이 과도하게 축적되면 불편한 증상을 유발하게 됩니다. 히스타민과민증의 증상과 원인, 치료법에 대해 알아보겠습니다.

 

[목차]

 

1. 히스타민과민증(히스타민불내증)의 증상

히스타민과민증의 증상은 매우 다양합니다. 일부 알레르기와 비슷한 증상도 있지만 알레르기와는 다른 양상을 보입니다.

1-1. 소화기 증상

복부팽만

복통

설사

메스꺼움

구토

1-2. 피부 증상

가려움

발진

두드러기

얼굴의 홍조

1-3. 호흡기 증상

콧물

코막힘

천식 증상

1-4. 신경계 증상

두통

편두통

불안

어지러움

1-5. 심혈관계 증상

혈압 강하

빈맥 (심박수 증가)

심계항진

1-6. 기타

피로

체온 조절 이상

 

 

2. 히스타민과민증(히스타민불내증)의 원인

히스타민과민증의 원인은 체내에서 히스타민을 분해하는 효소인 디아미노옥시다아제(DAO)나 히스타민 N-메틸트랜스퍼라아제(HNMT)의 기능 저하입니다. 이 효소들이 제대로 작동하지 않으면 히스타민이 체내에 축적되어 과민 반응을 일으킬 수 있는데요. 구체적인 원인은 다음과 같습니다:

 

2-1. 유전적 요인

특정 유전적 변이로 인해 DAO나 HNMT의 활성도가 낮아질 수 있습니다.

2-2. 음식

히스타민이 많이 함유된 음식(예: 치즈, 와인, 맥주, 가공육, 생선 등)이나 히스타민 방출을 촉진하는 음식(예: 딸기, 토마토, 견과류 등)의 섭취.

2-3. 약물

특정 약물(예: 진통제, 항생제, 항우울제 등)이 DAO의 활동을 억제할 수 있습니다.

2-4. 질병

크론병, 세균성 장염 등 장내 질환이 DAO 효소의 생성과 활동을 방해할 수 있습니다.

2-5. 호르몬 변화

월경 주기 동안 호르몬 변화가 히스타민 분해 효소의 활동에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

3. 히스타민과민증(히스타민불내증)의 치료법

히스타민과민증의 치료는 주로 증상 완화와 히스타민 축적을 줄이는 것을 목표로 합니다. 주요 치료법은 다음과 같습니다:

 

3-1. 식이 조절

히스타민이 많이 함유된 음식과 히스타민 방출을 촉진하는 음식을 일정 기간 피합니다.

히스타민 함량이 낮은 신선한 음식을 섭취합니다.

프로바이오틱스를 통해 장 건강을 유지합니다.

프로바이오틱스(Probiotics) 효능, 부작용, 주의 사항, 모든 것

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3-2. 약물 치료

항히스타민제

히스타민 수용체를 차단하여 증상을 완화합니다.

DAO 효소 보충제

DAO 효소를 보충하여 히스타민 분해를 돕습니다.

비타민 C와 비타민 B6

DAO 효소의 기능을 지원하는 보충제를 섭취합니다.

비타민 C(Vitamin C)의 효능, 부작용

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비타민 B6(Pyridoxine) 효능, 부작용, 주의 사항

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3-3. 생활 습관 개선

스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취합니다.

규칙적인 운동을 통해 면역 체계를 강화합니다.

적절한 수면을 유지합니다.

 

4. 결론

히스타민과민증은 다양한 원인과 증상으로 인해 진단과 치료가 복잡할 수 있습니다. 따라서 증상이 지속되거나 심해지는 경우, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 식이 조절, 약물 치료, 생활 습관 개선을 통해 히스타민과민증의 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다.